AZ EGYETLEN EDZÉSPROGRAM AMIRE SZÜKSÉGED VAN

Regisztrálj és próbáld ki 10 napig ingyenesen!

Majd havonta mindössze 2990 forintért,

Ne habozz előfizetésed bármikor lemondhatod!

KÖVESD A PROGRAMOT,

FEJLŐDJ ÉS ÉLVEZD

AZ EREDMÉNYT!

300+ EDZÉSPROGRAM

3D-S VIDEÓK

OKTATÓ ANYAGOK

KURZUSOK

BELÉPÉS

Kategóriák

FELSŐTEST

Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes felsőtest programok, illetve külön izomcsoportokra osztott edzések.

LÁBEDZÉS

Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes láb programok, illetve külön combfeszítő vagy farizom és combhajlító domináns edzések.

FARIZOM KÖZPONTÚ EDZÉSEK

Teljes test edzések de fő fókuszban a farizom fejlesztése,

főgyakorlatokként guggolások, kitörések,felhúzás és csípőfeltolás variációk várnak rád.

FUNKCIONÁLIS TESTÉPÍTÉS

Igazi férfias edzésprogram.

Alapgyakorlatok, tesljes testes edzések. Erősebb és izmosabb leszel.

KEZDŐ IZOMTÖMEGNÖVELÉS

Rövid alapozó edzésprogram teljes testes edzések, több gépes gyakorlat mint szabadsúly.

KÖREDZÉSEK

20-40 perces köredzés típusú programok, saját testsúlyos gyakorlatokkal,evezővel,

biciklivel,ugrálókötéll

NYÚJTÁSOK

Gyakorlatok izomcsoportokra,

testrészekre osztva.

HAS EDZÉSEK

Rövid kiegészítö törzs és hasizom gyakorlatsorok.

ERŐFEJLESZTÉS

Fő fókusz az alapgyakorlatokon és a maximális erő fejlesztésén.

OKTATÓ VIDEÓK

Oktató videóinkban elmagyarázzuk és megtanítjuk az alapgyakorlatok helyes végrehajtását.

TÁPLÁLKOZÁS

Táplálkozási tanácsadó segít az alapelvek megismerésében.

Haladóként a funkcionális testépítés kategóriát csinálom, kemények az edzések és hétről hétre érzem a fejlődést.

Balázs

Végre egy olyan program amitől fejlődök! Nőként próbáltam már rengeteg edzésprogramot,de eddig ez tetszik a legjobban. Minden nőnek ajánlom a farizom központú edzéseket,ha szeretnék látni az eredményt!

Anna

Heti 2x járok edzeni és mindig random a szabad gépeket használtam a teremben. Most választok kedvem szerint a felsőtest programok közül, és azt csinálom.

Sokkal jobban élvezem így az edzést.

András

Tulajdonképpen mi is ez?

Ez egy online edzésprogram platform. Regisztrálsz, és bárhol-bármikor hozzáférsz több száz edzéshez, amik kategóriák szerint animált 3D-s videókkal és pontos instrukciókkal segítenek neked.

Hogyan működik az alkalmazás?

Egyszerűen csak regisztrálj a KIPRÓBÁLOM vagy a REGISZTRÁLOK gombra kattintva. Nézd meg a 'USER GUIDE' menüpontot ahol lépésről lépésre megmutatjuk a folyamatot.

Milyen edzések várnak rám?

Kezdőtől egészen haladó szintig válogathatsz az edzések közül, találsz egymásra épülő edzésprogramokat a leghatékonyabb fejlődésed érdekében de találsz edzéseket minden izomcsoportra is külön-külön. Válassz kedvedre.

Milyen eszközöket fogok használni az edzéseken?

Használsz majd gépeket, szabadsúlyokat, súlyzó rudat, a saját testsúlyodat és kettlebelleket is az edzőtermi programokban.

Honnan tudom,hogy kell szabályosan végezni a feladatokat?

Minden gyakorlat videóval van ellátva a helyes végrehajtás érdekében, és pontos leírásokat találsz az elvégzendő sorozat és ismétlés számokról,illetve a megfelelő súly megválasztásáról is.